Stres působí na různé lidi odlišně. Někteří mu podléhají víc, jiní méně. Pocit napětí anebo vyhoření ale zažil někdy každý z nás.
Stres se projevuje u každého jinými příznaky. Někteří lidé pociťují stres fyzicky, přibírají na váze, nebo naopak hubnou, mají narušený spánkový rytmus nebo potíže s dechem. U jiných osob převažují duševní příznaky. Stres u nich vyvolává depresi. tito lidé se uzavírají do sebe, začínají zanedbávat rodinu a podávají podprůměrné výkony v práci. Jsou náladoví a jednají nevyrovnaně.
Předpokládá se, že stres má svůj vliv na celou čřadu chorob, včetně nemocí oběhového systému a poruch trávení. Fyzické zdraví člověka je totiž těsně svázáno s psychickým stavem. Stres dokonce zvyšuje riziko různých úrazů, protože narušuje spánek a oslabuje schopnost soustředění.
Každý člověk se vyrovnáváv se stresem podle svých vlastních možností.
Existuje však i mnoho obecných strategií. Proto se zeptejte sami sebe: